Доктор Томас Лоди о раке, питании и сне
🍇 Если вы младше 30, вы должны кушать не менее чем за три часа до сна, а если вам 44-50 и больше - то за пять часов до сна. Причина здесь в том, что одно из главных преимуществ сна - в процессе аутофагии в теле - чтобы поглотить и избавиться от мусора, самоочиститься.
🥔🍑 Тело не будет делать это, если оно всё ещё занято поглощением пищи, содержащей глюкозу.
✨ Аутофагия активизируется посредством лизосомальной системы в клетках, когда в них перестаёт поступать глюкоза. Но если вы час назад поели, вы продолжаете поглощать её во время сна, и не сможете получить пользу от этого. 🍽 И причина, почему это 3,4,5 часов в том, что процессы пищеварения замедляются с возрастом и ваша способность к перевариванию. 🌜 Вы должны ложиться спать НИКАК не позже 9 часов вечера, и если вам 30, вы заканчиваете трапезы в 6, если вам 40 - заканчиваете в 5, если 50 - то в 4 часа.
⏱ И если затем не есть 18 часов - это отлично. 🌅 Четыре раза в год проводите двухнедельное голодание, и вот и всё - вас сможет убить только автобус. 🚌😂
Смотреть видео: https://vidio.blog/v/4qHCBj
Подробнее - на моём сайте https://a3esm.ru/video/dr-lodi/
ДОКТОР ТОМАС ЛОДИ О РАКЕ, ПИТАНИИ И СНЕ
Доктор Томас Лоди является одним из основателей Международной организации врачей интегративной онкологии, и активным членом Американского общества клинической онкологии. Если мы хотим обрести хоть малейший шанс п
vidio.blog