Тазик или Ваза?
Как из тазика превратиться в хрустальную вазу?
Этим вопросом несколько лет назад задалась vazakhrustalnay, моя школьная подруга.
Так в 2010 году появился на свет её ЖЖ про хрустальную вазу. Своим читателям, да и самой себе, она пообещала, что с этого вот самого момента будет превращаться в хрустальную вазу.
На мой взгляд, конечно, тазиком Галинка никогда не была. Тазиков с таким характером и чувством юмора просто не бывает.
Но за эти три года Жжизни она действительно изменилась. С ней произошли просто сногсшибательные перемены: из девушки с фигурой "хорошо" она превратилась в девушку с фигурой "ваааауууу".
Мы встречались с ней в марте и она рассказала, что хочет стать профессиональным тренером.
Ну вы поняли к чему я это всё, да?
"Слушай, меня посетила мысль. Я её давно уже вынашиваю. Вот ты же хочешь в будущем стать тренером, да? Я тебе доверяю, сама лично увидела результаты твоей работы, мы знакомы, ты знаешь мои сильные и слабые стороны. Мы друг другу приятны и даже, я бы сказала, не безразличны. У обеих есть доступ к интернету. Чуешь к чему я клоню?
А почему бы нам с тобой, дорогая, не забацать он лайн проект по приведению меня в божественную форму? Я могла бы вести отчёт в своём журнале, а ты бы в своём давала мне указания.
Ну, например, так: "Аня, ты сегодня на завтра съешь то-то и то-то, потом пойдёшь на свой тренажёр и сделаешь там сё-то и сё-то, и не смей жрать тортик!"
А я в своём журнале: "Ой, Галя совсем меня замучала! Не разрешает мне жрать тортик, а я несчастна и печальна. Зато рада тому, попа уменьшается в размере".
Я уже подумала. Я доверяю тебе и смогу безоговорочно прислушиваться к твоим рекомендациям. Нашим с тобой читателям, наверняка, будет интересно посмотреть чем это кончится, а у тебя появится возможность на подопытной мне потренироваться и поработать над собственной методикой!
Ну чего? как тебе моя мысль?"
И Гале мысль моя понравилась! Вот что она мне ответила:
"Я согласна!))) Да, я на сто процентов согласна! И поэтому... задание номер раз- с сегодняшнего дня, до следующей субботы (включительно) записывай ВСЕ, что ела (или пробовала съесть)))). Взываю к твоей сущности отличницы-записывать все без "украшательств"- слопала в ночи конфету- пиши). Затем мне нужен твой нынешний вес, рост (ну, его менять не будем-так, для общей информации) и объемы в сантиметрах (его сделай сразу после прочтения):
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнула, измерили. Аня- реально так выдохнула, а не слегка).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем по пупку.
Тоже что и с талией, но на уровне пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т. п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Объем бедра (ноги).
1) Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
2) тоже самое место, что в пункте 1, но нога на полу и напряги мышцы ( их, возможно, пока нет, но ведь появятся же)
Объем над коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу (тут напрягать ничего не надо, замеряем один раз)
Объем икроножной мышцы.
1)Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
2) Напряги икроножную мышцу ( на носочки встань) и сделай еще один замер.
Объем руки.
1)Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
2) Напрягаем бицуху и еще одно измерение))
Объем лодыжки.
Ну, начали!)))"
Я всё записала уже. Завтра произведу замеры. Буду в своём журнальчике писать всё-всё-всё, так что если ваc эта тема не интересует - проходите мимо метки "ЗОЖ". А если интересует - отмечайтесь в комментариях, вместе веселее! )
Этим вопросом несколько лет назад задалась vazakhrustalnay, моя школьная подруга.
Так в 2010 году появился на свет её ЖЖ про хрустальную вазу. Своим читателям, да и самой себе, она пообещала, что с этого вот самого момента будет превращаться в хрустальную вазу.
На мой взгляд, конечно, тазиком Галинка никогда не была. Тазиков с таким характером и чувством юмора просто не бывает.
Но за эти три года Жжизни она действительно изменилась. С ней произошли просто сногсшибательные перемены: из девушки с фигурой "хорошо" она превратилась в девушку с фигурой "ваааауууу".
Мы встречались с ней в марте и она рассказала, что хочет стать профессиональным тренером.
Ну вы поняли к чему я это всё, да?
"Слушай, меня посетила мысль. Я её давно уже вынашиваю. Вот ты же хочешь в будущем стать тренером, да? Я тебе доверяю, сама лично увидела результаты твоей работы, мы знакомы, ты знаешь мои сильные и слабые стороны. Мы друг другу приятны и даже, я бы сказала, не безразличны. У обеих есть доступ к интернету. Чуешь к чему я клоню?
А почему бы нам с тобой, дорогая, не забацать он лайн проект по приведению меня в божественную форму? Я могла бы вести отчёт в своём журнале, а ты бы в своём давала мне указания.
Ну, например, так: "Аня, ты сегодня на завтра съешь то-то и то-то, потом пойдёшь на свой тренажёр и сделаешь там сё-то и сё-то, и не смей жрать тортик!"
А я в своём журнале: "Ой, Галя совсем меня замучала! Не разрешает мне жрать тортик, а я несчастна и печальна. Зато рада тому, попа уменьшается в размере".
Я уже подумала. Я доверяю тебе и смогу безоговорочно прислушиваться к твоим рекомендациям. Нашим с тобой читателям, наверняка, будет интересно посмотреть чем это кончится, а у тебя появится возможность на подопытной мне потренироваться и поработать над собственной методикой!
Ну чего? как тебе моя мысль?"
И Гале мысль моя понравилась! Вот что она мне ответила:
"Я согласна!))) Да, я на сто процентов согласна! И поэтому... задание номер раз- с сегодняшнего дня, до следующей субботы (включительно) записывай ВСЕ, что ела (или пробовала съесть)))). Взываю к твоей сущности отличницы-записывать все без "украшательств"- слопала в ночи конфету- пиши). Затем мне нужен твой нынешний вес, рост (ну, его менять не будем-так, для общей информации) и объемы в сантиметрах (его сделай сразу после прочтения):
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнула, измерили. Аня- реально так выдохнула, а не слегка).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем по пупку.
Тоже что и с талией, но на уровне пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т. п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Объем бедра (ноги).
1) Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
2) тоже самое место, что в пункте 1, но нога на полу и напряги мышцы ( их, возможно, пока нет, но ведь появятся же)
Объем над коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу (тут напрягать ничего не надо, замеряем один раз)
Объем икроножной мышцы.
1)Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
2) Напряги икроножную мышцу ( на носочки встань) и сделай еще один замер.
Объем руки.
1)Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
2) Напрягаем бицуху и еще одно измерение))
Объем лодыжки.
Ну, начали!)))"
Я всё записала уже. Завтра произведу замеры. Буду в своём журнальчике писать всё-всё-всё, так что если ваc эта тема не интересует - проходите мимо метки "ЗОЖ". А если интересует - отмечайтесь в комментариях, вместе веселее! )