Три года назад, в самом начале нашего пребывания в Анголе, я познакомилась с девушкой. Назовём её Карин. При первом же знакомстве она решила сообщить мне и другим собравшимся, что она убеждённая "чайлд фри" (мам, это такие люди, которые добровольно принимают решение не иметь детей). Нам, мол, с мужем и так хорошо ( Read more... )

Первые свои замеры я опубликовала ровно пол года назад. Вот здесь: http://seguranna.livejournal.com/67103.html

Пришла пора отчитаться.

( Итак: )

Любая тренировка начинается с дорожки 10 минут:

• 2 минуты со скоростью 5,7- без наклона
• 6 минут- скорость 7, наклон 4
• минуты со скоростью 6- без наклона

Затем 5 минут разминки:

1. Повороты головы.
2. Разминка кистей рук, локтевых и плечевых суставов.
3. Наколны
4. Стопы и бёдра.

Но это мы всё уже видели в первой тренировке. Вот здесь http:// ( Read more... )

Прежде чем публиковать Галины тренировки, хочу отметить её страшную любовь к уменьшительно-ласкательным суффиксам: "ножки, ручки, коленочки, гантельки". Я когда читаю это, то прям вижу садистскую улыбочку на её личике: "А теперь, пупсик мой, ты сдохнешь на беговой дорожечке". Чтобы и вы прочувствовали, привожу Галин текст практически дословно.

( Короче, вот первая тренировка от Гали. Дословно! ) )

А между тем я занимаюсь спортом ( Read more... )

1. Каждая тренировка - это маленькие роды. Сначала ждёшь её, потом начинается жесть: тело болит, пот течёт, сил нет. Но деваться некуда, тренировка не окончена. И даже если сил нет, надо продолжать. Сначала на часы смотришь. Потом часы останавливаются. Ни на секунду не продвигаются. Потом уже и про часы эти долбанные забываешь. А потом - раааааз и ( Read more... )

Любимое моё тело, здравствуй ( Read more... )

Галинка моя вернулась из отпуска. И давно пора было ( Read more... )

Вот, что ответила мне Галинка.

еда ( Read more... )

Так, ну что. Пора и честь знать. Пора писать про свою еду и замеры. Выполнять обещанное. А то Галинка моя в очередной раз на море собралась, а я до сих пор не выполнила её задание ( Read more... )