Хочу поделитья февральским видео о прогрессс. А сегодняшний прогресс - на фото ниже - осталось 11 дней до соревнований.

Click to view

А сегодня как-то так
https://www.instagram.com/p/BCPiGFpxFav/?taken-by=segmed87


( Read more... )

( Read more... )

Прилетев на Пхукет, сразу встала проблема транспорта из аэропорта. Мне не хотелось платить по 700 бат за такси, которое навязывали то тут, то там. Поэтому Созрел план доехать до Пхукет Тауна на государственном автобусе (http://www.airportbusphuket.com/).

Поездка на автобусе обходится в 90 бат, плюс от Пхукет тауна на Сонгтэу (этакие большие тук-туки ( Read more... )

Решил обязательно добавить про питание, так как это, на мой взгляд, также играет решающую роль (опять же - именно для меня, это индивидуально!) в подготовке - я чувствовал, что необходимо его сменить.

Здесь основная цель - избавится от жира по максимуму, стараясь также сохранить мышечную ткань.

От всяких там планов-диет и прочего я сразу же отказался ( Read more... )