Перевод статей с womansday.com

Следуете всем советам и указаниям, но вес не снижается? К сожалению, среди расхожих мнений о диете есть и неверные, и они могут быть непреодолимым препятствием на пути к цели. Эксперты рассмотрели 8 наиболее популярных диетических мифов, от дробного питания до необходимости посещения спортзала.

Миф № 1. Необходимо ( Read more... )

Click to view

Бесподобное упражнение для тех, кто накопил жирок в области спины и талии (так называемые «ушки ( Read more... )

http://geschenka.livejournal.com/761108.html

http://laragull.livejournal.com/1142080.htmlRead more... )

Каким же образом жир может быть вашим союзником в деле сжигания собственных жировых запасов? Вот они - причины этого. Во-первых, поступающий с пищей жир не оказывает влияния на уровень инсулина. Углеводы являются главными стимуляторами секреции инсулина, даже протеины отчасти могут оказывать аналогичное воздействие на инсулин, а вот жир имеет ( Read more... )