уверен, что для того, чтобы правильно питаться, нужно уметь готовить.
и есть, как минимум, две важных причины:

1) вы сможете готовить сами;
2) вы сможете лучше оценивать, а стоит ли есть, то, что приготовили для вас?и именно второй пункт здесь самый актуальный. люди стремятся к удобству, поэтому, когда позволяют средства, люди так быстро переходят ( Read more... )

обсуждать полезные привычки можно бесконечно долго.
но вместо пустых разговоров лучше поработать над собой, чтобы вы им следовали легко и постоянно.

каждую неделю мы начинали с одного фудхака, чтобы в течение недели вы успели его освоить, если посчитали нужным.
сейчас подводим ТОП-5 самых важных из них:

1) пейте воду;для правильного ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )