правильное птание
Я сегодня весь день почти правильно питалась. Чуть не сдохла. Как люди живут в таком режиме постоянно- не понимаю.
11 утра- творог 4% с клюквой, 150 гр. Чай без сахара (без сахара пью всегда, так что мне отлично)
14 часов- овощи на пару+филе рыбы на пару. Рыба оказалась с косточками и переселённая. Никакого, фак, компота, морсика, плюшек и подливок. Жизнь боль.
17:30. Вот тут я не выдержала. Чай с 7 сушками и 4 чайные ложки клубничного варенья. Жизнь приобрела хоть какие-то краски.
20:30. Один болгарский перец.
Чуть больше 2 литров воды в течение дня.
Приготовила на завтра овощное рагу (кабачок, болгарский перец. помидорки) с говяжьим фаршем. Главное теперь не съесть это прям сейчас.
Если оставить в рационе варенье и несколько сушек, то вполне норм, но без этих двух компонентов долго не протяну.
Без компота тяжко, но терпимо.
11 утра- творог 4% с клюквой, 150 гр. Чай без сахара (без сахара пью всегда, так что мне отлично)
14 часов- овощи на пару+филе рыбы на пару. Рыба оказалась с косточками и переселённая. Никакого, фак, компота, морсика, плюшек и подливок. Жизнь боль.
17:30. Вот тут я не выдержала. Чай с 7 сушками и 4 чайные ложки клубничного варенья. Жизнь приобрела хоть какие-то краски.
20:30. Один болгарский перец.
Чуть больше 2 литров воды в течение дня.
Приготовила на завтра овощное рагу (кабачок, болгарский перец. помидорки) с говяжьим фаршем. Главное теперь не съесть это прям сейчас.
Если оставить в рационе варенье и несколько сушек, то вполне норм, но без этих двух компонентов долго не протяну.
Без компота тяжко, но терпимо.