Меня долго пинали, и вот, мы дожили до результата.
Пост делаю открытым, чтобы там кому-где упало, тот, кто не смог добавить и прочая-прочая, прочёл, успокоился, отстал :D
Тащем-то делаю тег #тренировки и читайте на здоровье, если сей бред вам покажется дельным.

( Тащем-то пост первый )