теперь я ихтианрЪ

[runningrussian]

я постепенно вливаюсь обратно в три-тренировки. на прошлой неделе было уже 2 дня, в которые у меня был бег и вел. причем в один день бег был с коляской. мы с дочерью ходили гулять и неспешно пробежали 8 км, половину под горку, а обратно все в горку. до этого я час открутила педали на вело станке, пока она спала. плавать я еще не начала, но оно успеется(я же говорю, постепенно вливаюсь в тренировки), зато у меня теперь ест перчатки для плавания и буй, буду наращивать мышечную массу в верхней части тела, а то ноги заметно мощнее всего остального. по прежнему хожу на йогу 2 дня в неделю, конечно же эластичность мышц стала НАМНОГО хуже после того как добавился вел, но к концу часа на йоге, ноги размягчаются и я уже снова могу встать ногами на ладони, пока что это самое большее, что я могу себе позволить, при наклоне вперед, но я работаю над своей гибкостью.
после тренировок, которые дают новую конкретную нагрузку на ноги, когда я сплю, мне кажется, что мои ноги сделанны из маленьких квадратиков типа пикселей или лего, и они перестраиваются, создавая новую плотность мышц и форму ног. вот так меня клинит сквозь сон
а ихтиандр, потому что перчатки для плавания мне напоминают этот фильм.