Волшебный пендель!
Что бы мы в этой жизни не делали, просто так ничего не бывает. Нужен "волшебный пендель" или модно слово, мотивация, в простонародье именуемая морковкой. Почему морковка? Да потому что помани осла... Так и мы очень часто делаем что-то неосознанно, следуя за кем-то (другом, коллегой, соседом) или чем-то (модой, мнением, трендом). Наверное, оно и правильно.
И все же волшебный пендель перевешивает. Те, кто служил, знает, что хочешь - не хочешь, а встанешь в 6 утра! Сова, жаворонок? Кого это е.. в Российской Армии? Здесь мамок нет! Наверное, это правильно, что все, после института, идут служить в армию. Только непонятно что с ней сделали. Может быть и ее коснуться реформы, станет также хорошо, как сейчас в полиции. Вы давно были в полиции? Все вежливые, обходительные, готовые помочь решить любую проблему. Чудеса!
Но в наше коррумпированное светлое будущее об армии мечтают только настоящие мужчины. Остальные гуляют себе с белым билетом. Я не из таких. Честно прошел военную кафедру, честно посмотрел в глаза военкому, который пообещал отправить меня в горячую точку, честно сбежал из аспирантуры и честно пришел в комендатуру сдаваться. Не взяли! Хотя отец подсуитился с обструктивным бронихтом, на мед. комиссии все равно сказали, "Годен, без ограничений". А военком не взял. Его проблемы. Теперь вроде бы и возраст не тот. Хотя жалею, что тогда не забрали. Откосил от одной медкомисии, военкоматовской, после института. Испугался, что сразу забреют. И из-за страха в аспирантуру пошел, будь она не ладна!
Кстати, мысли об аспирантуре не оставил. Но только не на органической химии, Боже упаси! Вот разделят медицину на магистратуру и специалитет, пойду с провизора на доктора переучиваться, там и аспирантуру пройду. Химия мне не интересна! Но было бы здорово тогда пойти в армию, научиться режиму, спортивную подготовку пройти. В общем все то, что я заставляю себя делать сейчас. Почему? Да очень просто! Я хочу быть здоровым.
Удивительно, но еще год назад я очень много болел. У меня хронический гайморит, давление, повышенный холестерин, случались приступы тахикардии, головных болей. Постоянно мучали риниты, кашель, боли в горле, желудок. Диарея так и вовсе раз в четыре дня. А всякие там спазмы и колики практически постоянно. Плюс я довольно много курил. Думаю в сорок со здоровьем был бы полный атас. А кто виноват? Отсутствие волшебного пенделя. Сковородка жаренной картошки? Пожалуйста! Добавки? Легко! Не ходи без шапки - простудишься? Да я и в шапке вспотею и простужусь. Жил как у Христа за пазухой и постоянно чем-то болел. Ах как же так?
Хватит! Никаких больше 140/90. И это еще в абсолютном покое. Да ничего, верхняя граница нормы, лечить не надо. Не надо! Но скоро будет надо. Неполная блокада левого пучка ножек Гиса у меня никуда не делась. А затем ИБС, аритмия, инфаркт и "давай дасвидания". Оно, конечно, никто не застрахован. Но самому забираться к Бабе Яге на лопату? Нет уж, увольте! Диета Дюкана. -25 килограмм за 3 месяца. Ну хорошо, -22 на текущий момент. Вес колеблется в пределах 82,5 - 83,5. Если сесть на белки, можно скинуть до 78, это я уже делал. Только хочется кушать фрукты, хочется овощи, хочется суши. Стоит на месте - и то хорошо! А живот я уберу.
Бегом! Бегать - это здорово. Не верите, можно подглядеть логи на Facebook (добавляйтесь). Да что там, ща выдеру из Endomondo статистику. Очень удобно! Зеленый - бег, фиолетовый - прогулка после бега, обязательное условие, только недавно стал ее тоже считать. А в прошлую среду и вовсе без трекера бегал.
Вот так, каждое утро. Пробежал, прошелся. Пробежал, прошелся. Время? Его найти просто. Достаточно встать на час раньше. Сложно? Мы так любим с утра поспать? Да я сам постоянно тыкал будильник на 5 минут вперед и так раз двадцать. Нет, все, хватит. Проснулся, кофейку и на пробежку. Пришел, в душ, съел творожок с яишенкой - и на работку. Энергии на весь рабочий день. И еще на вечер остается. Но самое главное. ЧСС - 50, АД 120/80. Никакого лишнего веса. Никаких проблем (тьфу-тьфу) со здоровьем. Ни гастрита, ни изжоги, ни спазмов, ни боли, ни насморка, ни кашля. С первого января, как сел на диету, никаких проблем. Только мурашки. Через 30-40 минут бега. Мышцам тоже надо кушать. Магне Б6. 2 таблетки, 3 раза в день. Никаких дженериков, только оригинальные препараты! И волшебный пендель!