Ученые нашли еще один "плюс" физической активности. Сотрудники Университетского колледжа Корк полагают, что тренировки повышают процент полезных бактерий, содержащихся в желудочно-кишечном тракте человека, пишет The Austrian Tribune. А полезные бактерии предотвращают развитие целого ряда заболеваний, включая ожирение ( Read more... )

Умеренная физическая активность является эффективным методом лечения депрессии, установили ученые. Более того, умеренные упражнения могут предотвращать эпизоды депрессии в долгосрочной перспективе. Результаты новейшего исследования были опубликованы в американском журнале Preventive Medicine ( Read more... )

( Read more... )

Наукой точно установлен ряд причин возрастной потери мышечной массы. Среди них - ослабление нейромышечной функции или связи мышц с нервной системой. Когда эта связь отсутствует, сила мышц резко снижается. Мышечные стволовые клетки, известные как сателлитные клетки, также становятся менее активными, а их количество уменьшается. Предназначение клеток ( Read more... )

Ученым впервые удалось показать химические изменения, происходящие в человеческом организме в результате физических нагрузок, и выявить разницу в них у физически более и менее подготовленных людей, что поможет медикам выяснить и научиться использовать механизмы благотворного влияния спорта на здоровье человека, сообщает РИА "Новости" со ссылкой на ( Read more... )

при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает бóльшую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой.

Исследователи верят, что их открытие позволит развеять миф о том, что на поддержание формы требуется масса времени.
Источник: http://science.compulenta.ru/