Как перестать нервничать и начать радоваться тому, что имеешь?

[jr_sgt]

Добрый день

Comments

[dyuhala]

Здравствуйте

[nordik_dragon]

Скажите, а у вас есть родные, которые могли бы вас поддержать? Потому что из ваших слов о том, что: "В итоге я целыми днями сидел дома один, зачастую по нескольку дней не выходя на улицу. Чувствовал дичайшую тоску, безысходность, полнейшую апатию. Как будто во всем мире никому нет до меня дела" я не могу понять, вы живете один или с родственниками

[slavetnaya]

Вы истощились, а вслед за этим схлопотали то, от чего падают в депрессию. Поэтому в первую очередь нужно думать о ресурсах - активно проводить время на природе, на солнце, на свежем воздухе. Желательно не просто сидеть, а что-то делать - рыбалка, мяч, если шашлыки - дрова самому рубить. По началу вытащить людей трудно - нет ресурса, а значит, настроения, но кого удавалось вытащить, те за полчаса на глазах преображались. Этот эффект важно запомнить, что бы ездить систематически. Ну и питание, витамины. Это кажется простым, по-сравнению с Вашим состоянием, но это просто нужно делать - полезно питаться, пить больше воды, купить витамины, выезжать. Если у Вас тяжелое состояние, Вы порчитаете и отмахнетесь от этого, но волшебной палочки не существует - Вы себя или вытащите или нет