"Фальшивые цели" и низкий уровень эмоциональности
Приветствую!
Хотелось бы получить комментарии и рекомендации по моей проблеме.
Мне очень сильно осложняет жизнь то, что я чувствую свои цели как будто бы ненастоящими. Вроде как не имеющими отношения ко мне.
Я могу выбирать из разных окружающих меня возможных целей любую, но ни к одной не испытываю сильного "притяжения". Поэтому выбор заканчивается, не начавшись: "а зачем мне это, если это - не мое? не для меня? ну и что я с этого получу, какую радость?".
Долгое время это понуждало меня время от времени менять сферу деятельности (в хронологическом порядке: студент факультета ЭВМ, выпускник юрфака, юрист-"советник по проблеме", менеджер/руководитель группы менеджеров, аналитик-фрилансер, маркетолог, сервис-инженер, контент-модератор, дизайнер украшений).
Из увлечений "долгоиграющим" является музыка (играю на муз. инструментах и пробовал создавать с помощью компьютера), а также компьютерные игры (некоторое время назад это составляло проблему, поскольку за игрой я мог отказаться практически от всего - вплоть до еды; сейчас проблема потеряла остроту, и я могу прекратить игру почти всегда, когда это требуется).
Какое-то время я полагал, что проблема в целях, и поэтому искал-искал-искал - что же меня увлечет? что же есть "мой истинный путь"?
Работа над собой недавно привела к озарению, что проблема, вероятно, не в целях. Проблема, скорее всего, в отношении к ним.
То есть, возникает вопрос: с чем может быть связано подобное нарушение?
Кроме этого, есть сильный перекос в эмоциональной сфере: положительных эмоций мало, и значительная их часть тоже "как будто бы ко мне не относится". Положительные эмоции у меня бывают сильными очень редко, средней силы - тоже редко, слабые - во всех остальных случаях.
Вдобавок я с трудом их различаю, и не возьмусь никогда описывать, что же я там такое испытываю. Малейшая попытка приглядеться к ним приводит к их исчезновению.
С отрицательными эмоциями все несколько иначе: они есть, я хорошо их распознаю. Иногда их сила бывает запредельной (пару раз приходилось даже глотать легкие успокоительные типа пустырника после таких случаев). Иногда просто большой - ору, порываюсь что-нибудь сломать, испытываю большое желание ударить человека (но никогда этого не делал).
Часто бывает средней силы - в таком состоянии раздражителен, хмур, неотзывчив, могу грубить.
Слабых отрицательных почти не бывает. Насколько я могу видеть, они довольно легко подавляются.
Вообще любые эмоции испытываю редко, но отрицательные среди испытываемых происходят чаще.
Я пробовал использовать какие-то практики, которые бы помогали "держаться на плаву". Некоторые приемы прижились.
Сейчас в работе:
- аутотренинг перед сном,
- практика осознанных сновидений (я хочу добиться ОС для того, чтобы попробовать пообщаться с бессознательным по методам, описанным у Лабержа),
- йоговское полное дыхание,
- зарядка, по возможности каждое утро.
Из помогавших, но не прижившихся:
- записывать свои достижения за день,
- "три страницы" по утрам (по Дж. Кэмерон).
Как правило, эти методы "поддерживают на плаву", и интерес к жизни находится хотя бы в ненулевой зоне. Но часто бывает "откат" - когда наваливается такое настроение, что вообще ничего делать не хочется, хотеть не хочется, не хотеть не хочется, жить не хочется, умереть не хочется... полная апатия. После такого "удара депрессии" прихожу в себя часов 7-10, только тогда начинается какая-то жизнь.
---
Я точно знаю, что возможно иное отношение к жизни, больше радости и "горения" насчет своих целей. Видел таких людей.
Хочу понять, что мешает мне жить более насыщенно.
Готов ответить на вопросы.
Спасибо всем, кто будет участвовать!
Искренне,
FT
Хотелось бы получить комментарии и рекомендации по моей проблеме.
Мне очень сильно осложняет жизнь то, что я чувствую свои цели как будто бы ненастоящими. Вроде как не имеющими отношения ко мне.
Я могу выбирать из разных окружающих меня возможных целей любую, но ни к одной не испытываю сильного "притяжения". Поэтому выбор заканчивается, не начавшись: "а зачем мне это, если это - не мое? не для меня? ну и что я с этого получу, какую радость?".
Долгое время это понуждало меня время от времени менять сферу деятельности (в хронологическом порядке: студент факультета ЭВМ, выпускник юрфака, юрист-"советник по проблеме", менеджер/руководитель группы менеджеров, аналитик-фрилансер, маркетолог, сервис-инженер, контент-модератор, дизайнер украшений).
Из увлечений "долгоиграющим" является музыка (играю на муз. инструментах и пробовал создавать с помощью компьютера), а также компьютерные игры (некоторое время назад это составляло проблему, поскольку за игрой я мог отказаться практически от всего - вплоть до еды; сейчас проблема потеряла остроту, и я могу прекратить игру почти всегда, когда это требуется).
Какое-то время я полагал, что проблема в целях, и поэтому искал-искал-искал - что же меня увлечет? что же есть "мой истинный путь"?
Работа над собой недавно привела к озарению, что проблема, вероятно, не в целях. Проблема, скорее всего, в отношении к ним.
То есть, возникает вопрос: с чем может быть связано подобное нарушение?
Кроме этого, есть сильный перекос в эмоциональной сфере: положительных эмоций мало, и значительная их часть тоже "как будто бы ко мне не относится". Положительные эмоции у меня бывают сильными очень редко, средней силы - тоже редко, слабые - во всех остальных случаях.
Вдобавок я с трудом их различаю, и не возьмусь никогда описывать, что же я там такое испытываю. Малейшая попытка приглядеться к ним приводит к их исчезновению.
С отрицательными эмоциями все несколько иначе: они есть, я хорошо их распознаю. Иногда их сила бывает запредельной (пару раз приходилось даже глотать легкие успокоительные типа пустырника после таких случаев). Иногда просто большой - ору, порываюсь что-нибудь сломать, испытываю большое желание ударить человека (но никогда этого не делал).
Часто бывает средней силы - в таком состоянии раздражителен, хмур, неотзывчив, могу грубить.
Слабых отрицательных почти не бывает. Насколько я могу видеть, они довольно легко подавляются.
Вообще любые эмоции испытываю редко, но отрицательные среди испытываемых происходят чаще.
Я пробовал использовать какие-то практики, которые бы помогали "держаться на плаву". Некоторые приемы прижились.
Сейчас в работе:
- аутотренинг перед сном,
- практика осознанных сновидений (я хочу добиться ОС для того, чтобы попробовать пообщаться с бессознательным по методам, описанным у Лабержа),
- йоговское полное дыхание,
- зарядка, по возможности каждое утро.
Из помогавших, но не прижившихся:
- записывать свои достижения за день,
- "три страницы" по утрам (по Дж. Кэмерон).
Как правило, эти методы "поддерживают на плаву", и интерес к жизни находится хотя бы в ненулевой зоне. Но часто бывает "откат" - когда наваливается такое настроение, что вообще ничего делать не хочется, хотеть не хочется, не хотеть не хочется, жить не хочется, умереть не хочется... полная апатия. После такого "удара депрессии" прихожу в себя часов 7-10, только тогда начинается какая-то жизнь.
---
Я точно знаю, что возможно иное отношение к жизни, больше радости и "горения" насчет своих целей. Видел таких людей.
Хочу понять, что мешает мне жить более насыщенно.
Готов ответить на вопросы.
Спасибо всем, кто будет участвовать!
Искренне,
FT