Доброго времени суток!
Может кто подскажет, как улучшить темп на последней трети марафона, а то свой первый я пробежала хоть и неплохо, но хочется следующий сделать ровнее по темпу.

( Read more... )

решила и тут поделиться впечатлениями от своего первого забега на 12км в Австралии. это не так страшно как кажется и очень весело.

http://marinja.livejournal.com/265912.html