Бег с работы -- не путать с бегом "на работу"!
Для тех, кто регулярно бегает, идея добираться на работу бегом не нова. Уверен, многие даже успели попробовать это на практике (я сам в т.ч. как-то, когда надо было на пару часиков выйти в выходной). Но помимо экономии времени, совмещения приятного с полезным и необходимым, бег на работу влечет и массу неудобств: нужен душ, дополнительное время привести себя в порядок, куда-то надо деть потную одежду и т.д. и т.п... Звучит знакомо? Но вот недавно в своем ЖЖ замечательная девушка zanozakat поделилась великолепным лафхаком - идеей, которую легко воплотить, и которая кардинально улучшит вашу жизнь. Она предложила вместо бегать на работу .... барабанная дробь .... бегать с работы! Почувствуйте разницу: в конце работы переодеваешься, "рабочую" одежду пакуешь в рюкзак или оставляешь, чтобы забрать завтра, и не успев проголодаться, приблизительно за то же время, что уходит на добиралово транспортом, прибегаешь домой (выполнив запланированный объем тренировки), принимаешь душ, ужинаешь, не думая о том, что надо еще побегать, бо утром проспал/поленился/мало времени на длинную пробежку/... - нужное подчеркнуть - и с чувством самодовольства глубокого удовлетворения тупишь в ноутбук, читаешь книжку или отправляешься на милонгу ;)
Поначалу, прочитав ее пост, я грустно развел руками - почти каждый день после работы у меня какое-то мероприятие в городе. К тому же зимой одежды многовато, чтобы она влезла в беговой рюкзачок, ... Прикидывал разные варианты, однако все было тщетно. Но идея прочно засела - слишком она хороша, чтоб просто так от нее отказаться! И я просто добавил в mindmap своих целей и задач веточку ЗОЖ--бег--бегать с работы! А пару дней назад (в т.ч. под влиянием поста, в котором в т.ч. говорится о планировании своего времени, еще одной уникальной девушки avatarakali), планируя мероприятия последних недель ускользающего года, я увидел свободное окно - пару часов в пятницу между работой и вечерней милонгой... И вот вместо раннего подъема и бега в дорассветной темноте я с огромным удовольствием и выгодой пробежался с работы домой.
Несколько практических замечаний.
- В зависимости от погоды, маршрута и дресс-кода иногда на работу можно отправляться практически в той же одежде, переодевая только куртку и/или брюки. Часть одежды можно хранить в офисе и/или носить туда-сюда в небеговые дни.
- В зависимости от задач и условий, сам маршрут и его продолжительность можно комбинировать с транспортом.
- Бегать с небольшим легким рюкзаком удобно! У меня 16-литровый Bullet от Black Diamond - минималистический рюкзак, мешок с лямками ))
- Бегать с работы не обязательно регулярно. Чаще всего люди бегают хотя бы через день, а бывают и какие-то дела сразу после работы и все что угодно. Но самое главное - это здорово, даже если бегать с работы всего пару раз в месяц!