чего с коленями?
Здравствуйте!
Вопрос: бегаю не так давно\не сильно помногу; но когда "довела" дистанцию до 5 км ("доводила", к слову, оч-чень медленно и печально, буквально по +200 м; так что "не перенапряглась" - это однозначно) - вдруг, ни с того ни с сего, начали болеть колени. Левое больше, правое меньше. Сделала паузу на неделю - все ОК, пробежалась снова - опять болят. Сделала перерыв на 2 недели - все ОК, снова первая пробежка (короткая, километра два) - снова болят. Сделала перерыв на два месяца - тот же результат, см. выше :(
Причем одно колено болит чуть-чуть, второе - сильно. Если не бегаю - не болят. "Как бегаю" - проверяла в Лаборатории бега, фефектов не выявлено :( Спортом занимаюсь, к слову, уже больше 15 лет, одним из видов - профессионально. Колени не болели НИКОГДА, то есть это первый случай.
Что за засада такая, может кто-нибудь подсказать? А то раз двадцать пыталась начать бегать, в этот раз только-только втянулась - а тут вдруг опаньки :(( При этом уже привыкла к регулярным пробежкам, и очень этого не хватает - не хотелось бы бросать это дело :(
Поможите, в общем, советами, хто чем может. Заранее огромное спасибо!
Вопрос: бегаю не так давно\не сильно помногу; но когда "довела" дистанцию до 5 км ("доводила", к слову, оч-чень медленно и печально, буквально по +200 м; так что "не перенапряглась" - это однозначно) - вдруг, ни с того ни с сего, начали болеть колени. Левое больше, правое меньше. Сделала паузу на неделю - все ОК, пробежалась снова - опять болят. Сделала перерыв на 2 недели - все ОК, снова первая пробежка (короткая, километра два) - снова болят. Сделала перерыв на два месяца - тот же результат, см. выше :(
Причем одно колено болит чуть-чуть, второе - сильно. Если не бегаю - не болят. "Как бегаю" - проверяла в Лаборатории бега, фефектов не выявлено :( Спортом занимаюсь, к слову, уже больше 15 лет, одним из видов - профессионально. Колени не болели НИКОГДА, то есть это первый случай.
Что за засада такая, может кто-нибудь подсказать? А то раз двадцать пыталась начать бегать, в этот раз только-только втянулась - а тут вдруг опаньки :(( При этом уже привыкла к регулярным пробежкам, и очень этого не хватает - не хотелось бы бросать это дело :(
Поможите, в общем, советами, хто чем может. Заранее огромное спасибо!