Не забыть перед стартом марафона

[taurus_ek]

До главного российского марафона, Московского марафона (пусть извинят меня омичи, их марафон отошел на второе место) осталось меньше недели. Бегунам, собирающимся дебютировать 21-го сентября на московских улицах, я хочу дать некоторые рекомендации, что нужно сделать перед самым стартом, а марафонцам со стажем и самому себе просто напомнить хорошо

Comments

[7jupiter7]

>На ужин рекомендуется углеводная пища и паста - хороший вариант.
Вариант не очень хороший. Не успеет углеводная пища усвоиться что бы дать результат, да и паста
не всем подходит. Уж лучше печеный картофель.

>На всех марафонах всегда бывают проблемы с раздевалками
Далеко не на всех )) Но продумать этот вопрос нужно заранее конечно.

> Исключение - носки: лучше, если они новые
Лучше уже разбеганные заранее, и желательно все внутренние швы промазать вазелином.

В остальном все верно. И не увлекайтесь этими гелями и изотониками.

[taurus_ek]

Просто любопытно: можно пример хорошего решения проблемы с раздевалками / камерой хранения? И на отечественных, и на зарубежных стартах у меня это всегда такая морока! :(

[7jupiter7]

В Париже вещи оставляют в камере хранения, которая расположена на финише, предварительно упаковывая в полиэтиленовые мешки с веревками (их выдают в стартовом пакете вместе с номером). А затем идут на старт. Камеры хранения расставлены и пронумерованы в зависимости от зоны стартующего: красные номера (3:00 - 3:15) в самом конце последний зеленый сектор (5:30 - 6:00). Финиширует первые сектора, получают вещи уходят, за ними вторые и т.к. никаких проблем в получением. Если марафон из точки А в Б (например в Стамбуле или Бостоне) по той же системе, но вещи на старте собирают и перевозят на автобусах на финиш.

[taurus_ek]

Понятно.

Проблема в основном в том, что негде удобно переодеться. Чтобы не прыгать на одной ноге, а спокойно сесть, разложить вещи, раздеться, перепаковаться, намазаться и т.п. Конечно, на все тысячи и десятки тысяч человек мест не оборудуешь. Чем крупнее марафон, тем сложнее.

Хорошо, если выездной марафон, а у тебя гостиница в десяти минутах ходьбы. :)

[palindromer]

Мне понравилась организация камеры хранения на Пражском марафоне. Номер секции гардероба соответствовал двум последним цифрам номера, то есть всего сто окошек. Каждая секция примерно равномерно заполняется независимо от того сколько бегунов выйдет на старт - пять, десять, пятнадцать тысяч или больше. Нет такого, что в одно окно толпа, а рядом никого. Сдаваемые вещи метятся заметной биркой, вешаются по ячейкам в строгом порядке. Очередей не помню вообще.