Бег и силовые тренировки
Друзья, а что вы думаете по поводу совмещения пробежек и силовых тренировок в зале? Не в формате "добежали до джима и отпахали час на тренажерах", а именно в дополнении бега тренировками на укрепление мышечной массы, развитие гибкости, далее по списку? Или бег вам дает все, что нужно?