Проблемы при беге
Соратники, здравствуйте!
Прошу вашего мнение или совета.
Проблема - после 10 минут бега начинаются болезненные ощущения в голове: давит, саднит, ноет по всему черепу. Ощущения отдалённо схожи с мигренью. После этого я ещё 5-10 минут бегаю, сколько могу терпеть, и заканчиваю. При этом дыхалка, ноги и общее состояние отличное, но остановиться вынуждает именно головная боль. После окончания бега боль постепенно проходит в течение 1-2 часов.
Справка:
Бегаю 4 года, 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.
Пульс во время бега 140-155.
Дыхание только носовое.
Как исправить ситуацию?
Прошу вашего мнение или совета.
Проблема - после 10 минут бега начинаются болезненные ощущения в голове: давит, саднит, ноет по всему черепу. Ощущения отдалённо схожи с мигренью. После этого я ещё 5-10 минут бегаю, сколько могу терпеть, и заканчиваю. При этом дыхалка, ноги и общее состояние отличное, но остановиться вынуждает именно головная боль. После окончания бега боль постепенно проходит в течение 1-2 часов.
Справка:
Бегаю 4 года, 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.
Пульс во время бега 140-155.
Дыхание только носовое.
Как исправить ситуацию?