IMHO. Кроссовки должны быть по размеру. Не впритык, 1-3мм больше, чем нога, не более 0,5см, т.е. 1/2 размера. Через некоторое время еще немного спрессуется мягкая подкладка. Исключение, наверное, обувь, в которой собираетесь бежать марафон и более (там уже нога может увеличивается от нагрузки и стоит на 1/2 размера взять больше) и вынуждено, из-за анатомических особенностей стопы, если такие есть. У Вас что-то очень быстро происходит увеличение ноги. Возможно либо это это какая-то индивидуальная особенность (ноги отекают? очень большой вес?), либо возможно нога просто смещается внутри кроссовка, упираясь в него с какой-то стороны и просто кажется, что ноги распухли. Может просто колодка кроссовка не подходит, т.е. слишком узкая, тогда стоит посмотреть другие кроссовки. Кстати, кроме размера бывает еще и полнота кроссовка
( ... )
вес небольшой - 55 кг склонности к отекам вроде бы нет. но нога увеличивается. ну, может, не через 20 минут, но через полчаса - да. и в отпуске например, когда весь день хожу - тоже к вечеру ноги слегка отекают. насчет особенностей стопы - тоже возможно. у меня второй палец на ноге длиннее, чем большой (кажется, это называется греческая стопа), и получается, что даже в обуви подходящего размера он слегка упирается
насчет большого размера я вот тоже так думаю - нога же будет гулять внутри обуви, и это явно не на пользу технике пойдет. но на пол-размера больше наверное стоит попробовать
Вес действительно совсем не большой, если конечно рост плюс-минус средний. Подойдут любые кроссовки с обычной степенью амортизацией или повышенной (последнее с таким весом совсем не обязательно). Размер подбирайте с учетом строения ноги (пальца). Определите свой тип пронации (см. тест http://www.myprecisionfit.com/test/welcome) и выбирайте кроссовки соответствующей категории.
рост даже выше среднего - 173 про пронацию я читала здесь, асиксы, которые я выбрала, подходили мне по пронациии тест из вашей ссылки прошла, спасибо я просто образец средней правильной нормальности :)) mizuno мне рекомендует wave rider 14
Мне кажется, что вам надоест бегать по стадиону, круги наматывать.))) я бегаю в лесу, когда там грязно или уже темно - бегаю по асфальту. Вообще большинство марафонов проводят на асфальте. И я не понимаю такого пренебрежительного отношения к нему. Да, приходится следить за техникой бега более чутко на асфальте, т.к. я любитель "утыкаться" ногой в землю, когда устаю. Приходилось бегать по бетону в азиатских странах - вот это жесть! А вообще, про кроссовки правильно написал runnerfan365. Но у них еще есть масса особенностей, пронация и степень амортизации. Если большой вес, рекомендуются более амортизирующие. Себе беру на полразмера больше, т.к. умудряюсь убивать ногти на ногах. Для зимы у меня кроссовки с шипами, но не с металлическими New Balance, т.к. зимой бегаю в лесу. Для лета две пары: Asics и минималистские саттори от саукони. Заказываю все через интернет за границей, т.к. у нас ценник не радует.
ну, может и надоест со временем, тогда сменю место дислокации, а пока наоборот - мне нравится во-1 монотонность и во-2, возможность отсчета. видимо, такой у меня занудный характер :)) вес у меня небольшой - 55 кг а несколько пар кроссовок покупать не хочу - я пока бегун неопытный, и не знаю, какие окажутся удобными, а главное - как это дело у меня дальше пойдет. поэтому тратиться сразу на несколько разных пар не хочется. пока хочу купить одни на лето - самые универсально-подходящие. а дальше видно будет
вы же в Москве? вы зайдите на Хамовническом валу есть специализированный магазин Асикс http://www.ist-sport.ru/, там у них мерялка ноги была и возможность узнать свою пронацию, на сколько я помню. И померять можно и с продавцами пообщаться.
да, я в москве но я в принципе уже мерила разные кроссовки. при примерке они мне все нравятся и кажутся удобными. проблема в том, что я при примерке не знаю, как они себя "в процессе" поведут..
http://www.asics.ru/running/products/footwear/ вот здесь еще почитайте. извините, кроме асикса ни про какие другие кроссовки ничего не могу рассказать, т.к. трепетно и нежно люблю эти.))) Мой парень например, только в Мизуно бегает.
А почему для марафона д.б. кроссовки больше, а для тренировок - по размеру? Не поняла. Ведь для той же подготовки к марафону нужно бегать не пару километров, а намного больше
Ну во первых самые длительные работы при подготовке к марафону обычно все равно меньше марафона - 30-35, иногда 37км. Во вторых я не писал, что для марафона они ДОЛЖНЫ быть больше, они МОГУТ быть больше, немного, 1/2 размера. У меня нога на марафоне не опухла, хотя для марафона брал кроссовки на 1/2 размера больше, но только по тому, что выбранная модель обычного размера была почти впритык, всего на миллиметр больше ноги. В общем, если обычный размер на 1-2мм больше, то на марафон я бы взял на 1/2размера больше, если обычного размера кроссовки на 3-4мм больше ноги, то я бы в них и побежал.
Reply
склонности к отекам вроде бы нет. но нога увеличивается. ну, может, не через 20 минут, но через полчаса - да. и в отпуске например, когда весь день хожу - тоже к вечеру ноги слегка отекают.
насчет особенностей стопы - тоже возможно. у меня второй палец на ноге длиннее, чем большой (кажется, это называется греческая стопа), и получается, что даже в обуви подходящего размера он слегка упирается
насчет большого размера я вот тоже так думаю - нога же будет гулять внутри обуви, и это явно не на пользу технике пойдет. но на пол-размера больше наверное стоит попробовать
Reply
Reply
Reply
про пронацию я читала здесь, асиксы, которые я выбрала, подходили мне по пронациии
тест из вашей ссылки прошла, спасибо
я просто образец средней правильной нормальности :))
mizuno мне рекомендует wave rider 14
Reply
А вообще, про кроссовки правильно написал runnerfan365.
Но у них еще есть масса особенностей, пронация и степень амортизации. Если большой вес, рекомендуются более амортизирующие. Себе беру на полразмера больше, т.к. умудряюсь убивать ногти на ногах. Для зимы у меня кроссовки с шипами, но не с металлическими New Balance, т.к. зимой бегаю в лесу. Для лета две пары: Asics и минималистские саттори от саукони. Заказываю все через интернет за границей, т.к. у нас ценник не радует.
Reply
вес у меня небольшой - 55 кг
а несколько пар кроссовок покупать не хочу - я пока бегун неопытный, и не знаю, какие окажутся удобными, а главное - как это дело у меня дальше пойдет. поэтому тратиться сразу на несколько разных пар не хочется. пока хочу купить одни на лето - самые универсально-подходящие. а дальше видно будет
Reply
Reply
Reply
Reply
но я в принципе уже мерила разные кроссовки. при примерке они мне все нравятся и кажутся удобными. проблема в том, что я при примерке не знаю, как они себя "в процессе" поведут..
Reply
вот здесь еще почитайте. извините, кроме асикса ни про какие другие кроссовки ничего не могу рассказать, т.к. трепетно и нежно люблю эти.)))
Мой парень например, только в Мизуно бегает.
Reply
я про мизуно до этого сообщества даже не слышала :))
поэтому изначально тоже выбрала асиксы
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment