(Untitled)

[dmitriysh]

И как мы уже знаем, магические 10 000 шагов - родом не от врачей и ученых, а от японских маркетологов. Но в этот раз их не в чем упрекнуть.
А что делать, если вы не верите в магию круглых чисел? Тогда вышагивайте ради научно обоснованного результата.
Сегодня будем отмерять дистанции, польза которых подтверждена исследованиями.
👟2500 шагов в день. По

Comments

[askryshkin]

Почтальон бессмертен...

[angora_isa]

Я за гранью, 20 км в день, и всё по горам.

[scutfromhare]

Прямо каждый день?

[angora_isa]

Конечно. Горно-лесная местность, район Ялты. Это минимум. Иной раз 30+ км.
Но только грунтовки, асфальт противопоказан

[kun_qiu]

а на велике считается?) А силовые нагрузки ?)