Быстрее, выше, сильнее...

[e_note]

После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что бы не расти (и не сдуваться), а просто поддерживать на годы и годы вперед определенный уровень мышечной массы в организме

Comments

[solnce_v_kaple]

Так и продолжать. Ничего сверхъестественного не требуется, просто регулярность.

[e_note]

Регулярность есть, что делать с возрастными изменениями? :)

[solnce_v_kaple]

До климакса без особых проблем, как мне кажется я оптимистично настроена ) А при хорошем здоровье его ждать лет в 55-56. На достаточном рационе с белками/жирами + физре тетки и в 50 с копейками вполне сочно выглядят (например, Stephanie Keto Person - 52 года). Да и старше возрастом тоже позитивные примеры есть (в инстаграмме - donnaeureleach 71 год, Елена Пятибрат - 62 года).

[sciuro]

Хорошее/плохое здоровье вообще никак не влияет на время наступления менопаузы.

[solnce_v_kaple]

В ваш список показателей здоровья можете не включать. Я же буду ориентироваться и на это в том числе.