Изотон minus fat

[justtenhrs]

Здравствуйте, уважаемые участники сообщества! У меня специфический вопрос - а есть у кого материалы по изотон minus fat? Они там прямо конспирологи, вроде обучают в Москве, но это для меня нереально

Comments

[alexed34]

Невозможно убрать жир в одном месте, никакими упражнениями. Начните голодать жир уйдет с боков но также понизится во всём теле. Вы получите худое и некрасивое тело. Что бы тело стало красивым придется активно заняться силовыми, нарастить мышцы. Это образ жизни спортсмена, много спорта, регулировка питания. Результат через 1-3 года. Другого способа нет. Исправить ваше тело можно но тяжело и долго. Если не готовы на такие подвиги, забейте и не партесь вашими боками.

[justtenhrs]

Ну, то что Вы описали - это нормально, а не тяжело и долго) с телом у меня больших проблем нет. И кстати, вот хотелось уточнить - я в общем-то знаю, что локально жир не убирается, но я вполне возможно очень отстала от темы. И изотон вроде вполне уверенно обещает, думаете, прямо развод?

[alexed34]

думаю прямо развод, потому что если бы это работало, этот изотон жрали бы все и худели бы в нужных местах. А так его хвалят только продавцы изотона.

[justtenhrs]

Да, вероятно, Вы правы.
Извините, что отнимаю время, но Вы вроде в теме) задам ещё вопрос про бодифлекс. Мне так сильно никогда не надо было сбрасывать вес, но я слишком много видела шикарных результатов - сошедшие за 2-3 месяца жопы, животы, вот это всё. Не фитоняшные, а вполне себе фото на фоне ковра - но с какими результатами! Это после изотон мой следующий кандидат на попробовать на своих «ушах». Ведь это явно не тот случай, когда «образ жизни спортсмена, результат через 1-3 года». Но работает ведь...

[bersercker]

«Уши» появляются от того, что задница вниз опустилась, и поддавливает бедра сзади, сплющивая. Надо делать упражнения на накачку ягодичных мышц. Есть масса вариантов без нагрузки на колени

[justtenhrs]

Да, прежде всего «мостик». Спасибо, что объяснили, буду смотреть в эту сторону.

[bersercker]

Мостик как раз не очень. А вот глубокие приседания сумо (с широко расставленными ногами) могут помочь даже с небольшим отягощением. Они не вредят коленям, основная нагрузка приходится на ягодицы, а не на бедра

[justtenhrs]

Ой, я называю их романтично «плие»)))) а они сумо!) буду делать активнее, качать булки! Спасибо!

[necroz]

Большее количество мышц визуально меняет фигуру. И с "ушами" может помочь.
Что именно с коленями и ногами? Возможно что штанга как раз вполне вариант, после подводящих упражнений. Есть немало вариантов с небольшим отягощением.

[justtenhrs]

Да, мне объяснили, что уши - это недокачанная попа, а не какой-то вот такой загадочный жир :) посмотрела техники сумо и плие с небольшими отягощениями - такое мои ноги потянут. Займусь не откладывая)
Спасибо Вам за ответ и всего самого :)

[necroz]

Вам бы не в извращения кидаться, а лучше изучить и поставить технику нормального приседа, "обычного", такого как он должен быть. Что бы колено оставалось в нейтральной позиции, что бы спина оставалась с нейтралью, что бы нагрузка равномерно распределялась, что бы поднимались и останавливались за счёт работы мышц, а не ограничительных свойств связок. Это будет не в пример полезнее и для здоровья и в контексте переноса на быт.
А по поводу сумо приседаний у нас есть упоминание в посте с говорящим названием: " Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму"
Те кто это советуют просто никогда не делали движение правильно. Те же приседания в ножницы дадут несравненно более качественную нагрузку и при этом безопасно и для коленей и для поясницы. В отличии от советов выше.
В профиле соо есть и примеры техники выполнения и описание того, на что обращать внимание и примеры организации тренировок для новичка.

[justtenhrs]

Ого, интересно, прочитала с вниманием! Спасибо за ссылки!

[mungojerrie86]

Нельзя убрать жир локально какими-то упражнениями. Это обусловлено физиологией и не изменится. Убрать жир откуда вы хотите можно либо постепенно худея, и тогда уйдёт он сам, либо процедурами типо липосакции.
Те, кто обещает вам другое - врёт.

[justtenhrs]

Спасибо за ответ! Я это знала, но решила, что наука опять ушла вперёд :) штош, будем качать попу...

[strelitzzia]

Если небольшие ушки, можно попробовать аппаратные косметологические процедуры - криолиподеструкцию, ультразвуковую кавитацию или мезотерапию. Коллеги-косметологи клянутся мамой, что криолиподеструкция необратимо уничтожит жировые клетки, и рекомендуют стройным девушкам на зоны упрямого жира - ушки, низ живота и над коленками. Но это надо сходить в надежную клинику на консультацию, так как заочно я не знаю, в чем первопричина у вас, может, как выше сказали опускание ягодичных мышц. И тщательно выбрать, где делать, если есть показания, чтобы хорошо и безопасно сделали.

[justtenhrs]

Ближайшее время в связи со сложной логистикой (двое детей-погодок) мой путь - качать булки)) если уж и это не поможет, тогда точно отрезать всё к чёртовой матери!)