Сауна
Вопрос простой - может ли сауна (три раза в неделю) в средней агрессивности варианте - 3 захода 8, 12 и 10 минут и актвным остыванием между заходами (максимально холодный душ, обливание такой же холодной водой из бочки) заметно увеличивать нагрузку на организм (ощущение общей усталости)?
Про тренировки - 2 силовые, 3 бассейна (проплываю около 1,5 км), сауна как раз после бассейна. Еще иногда добавляется кардиозанятие на велотренажере (40 минут велика+пресс+подтягивания).
Про тренировки - 2 силовые, 3 бассейна (проплываю около 1,5 км), сауна как раз после бассейна. Еще иногда добавляется кардиозанятие на велотренажере (40 минут велика+пресс+подтягивания).