Страсть к определённым продуктам - чем компенсировать?
Проблема в возникшей страсти к определенным продуктам в результате похудения и перехода на правильное питание. Целый год жрала арахис - сырой, жареный. Утром вставала и не умываясь шла за арахисом. Потом ещё добавился изюм. Потом сыр. Из-за этого набрала 5кг за год.
В питании отказалась от добавленного сахара и фруктозы (из сладкого ем только фрукты и сахарозаменители). Отказалась от традиционной муки и хлеба (просто психологическая мера, а на самом деле ем отруби, гречневую муку, нутовую, полбяную, спагетти твердых сортов пшеницы и т.п.). Отказалась от готовки на масле и жирах (но ем масло в капсулах и в салате).
Считаю калорийность и выдерживаю баланс БЖУ.
Вопрос: почему возникла такая страсть к определённым продуктам? Кто сталкивался с подобным? Как вычислить, какие добавки и БАДы необходимы?
В питании отказалась от добавленного сахара и фруктозы (из сладкого ем только фрукты и сахарозаменители). Отказалась от традиционной муки и хлеба (просто психологическая мера, а на самом деле ем отруби, гречневую муку, нутовую, полбяную, спагетти твердых сортов пшеницы и т.п.). Отказалась от готовки на масле и жирах (но ем масло в капсулах и в салате).
Считаю калорийность и выдерживаю баланс БЖУ.
Вопрос: почему возникла такая страсть к определённым продуктам? Кто сталкивался с подобным? Как вычислить, какие добавки и БАДы необходимы?