Безопасен ли силовой тренинг?

[neznaika2016]

Здравствуйте, мне 29, ранее я силовым тренингом не занимался. Недавно мне от брата, который переехал в другой город, достался обширный спортивный инвентарь - скамья и стойка со штангой (макс 60 кг), разборные гантели (макс 10 кг каждая), небольшие цельные гантели, турник для подтягиваний и ещё всякая мелочёвка типа коврика для йоги и штуковин для

Comments

[ponaexali_tyt]

Стандартный путь качка: ru-healthlife -> спортзал -> гроб -> кладбище -> могила.

[kun_qiu]

Аминь!

[necroz]

Спортзал -> могила -> ru-healthlife

[m22]

О, какие люди! Как сам? Давно не пишешь что-то...

[ponaexali_tyt]

Нечего писать, рутина заела... Занимаюсь по Шейко, прогрессирую понемногу. На соревнованиях недавно участвовал, даже выиграл чего-то. В остальном ничего интересного, всё тлен.

[m22]

Главное, здоров и занимаешься, а то пропал совсем.
Про соревнования - круто же выступить и выиграть! Напиши, если будет желание и время, интересно.