Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму.

[monkey_do]

По многочисленным на самом деле нет просьбам мы собрали все упражнения-идиоты, котоыре опасно выполнять в спортзале, а Сергей ssf20 описал почему именно их выполнять опасно.

КАТЕГОРИЯ: ОПАСНО ДЕЛАТЬ!Упражнения/действия, которые являются своеобразной проверкой на прочность ваших суставов и в большинстве случаев вызывают хронические повреждения

Comments

[maylyudmila]

Бггг. Перечислены упражнения, которые обожают самые модные тренеры в нашей тренажерке )))

Сергей, есть вопрос по поводу становой на прямых ногах, вот это упражнение в списке как раз новость для меня. На фото явно видно скругленную спину. Если растяжки подколенных сухожилий и бицепса бедра хватает на то, чтобы держать спину нейтральной, это все равно ведет к травме? У меня как раз больная поясница, опытным путем выяснила, что становая на прямых ногах мне спину не нагружает, в отличие от обычной. В явном виде самообман или все сложно и вообще не по аватарке надо диагнозы ставить?

[ssf20]

С прямыми ногами выполнить упражнение нельзя. Нейтральной спины не будет никак.

[maylyudmila]

Спасибо.

[ssf20]

Специально для вас уточню - с выпрямленными коленными суставами.

[monkey_do]

Просто иди нахуй.

[monkey_do]

Привет, петушок, а ты туповат. Попробуем по другому.