Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму.

[monkey_do]

По многочисленным на самом деле нет просьбам мы собрали все упражнения-идиоты, котоыре опасно выполнять в спортзале, а Сергей ssf20 описал почему именно их выполнять опасно.

КАТЕГОРИЯ: ОПАСНО ДЕЛАТЬ!Упражнения/действия, которые являются своеобразной проверкой на прочность ваших суставов и в большинстве случаев вызывают хронические повреждения

Comments

[grademployment]

бедные тренеры, с кем же им приходится работать.

по поводу жима из-за головы - "Преимуществ перед жимом штанги с груди или жимом гантелей в плоскости лопатки не имеет." ну вот я пока его не попробовал, думал, че его все делают. а потом попробовал - по ощущениям, дельты раз в 50 работают интенсивнее.

[monkey_do]

Сцук, я и правда думал, что ты вменяемый, несмотря на травмфит, но херушки видимо.

[grademployment]

коль уж ты упомянул вменяемость, посмотри лучше на название своей статьи - всем травмы гарантируешь от выполнения любого из этих упражнений?

[monkey_do]

Я эт самое...чё хотел сказать...забыл.
А! Вот: ко-ко-ко!

[necroz]

А ведь можно было просто научиться правильно делать жим стоя с груди.

[monkey_do]

Тебе русским по белому написали: "дельты работают интенсивнее"!

[ssf20]

Как только мышцы не рвутся от таких различий)

[tlkh]

Нельзя, ssf20 не велит - это тяжелоатлетическое упражнение,

[necroz]

Даже не знаю как сказать, у меня 3 новости:
1) дед мороза не существует.
2) жим стоя не ТА упражнение.
3) Сергей за это упражнение. При условии соблюдения правильной техники конечно.

[monkey_do]

Более того, Сергей сам выполняет жим стоя :)))

[mungojerrie86]

Ощущения обманчивы, на самом деле.

[grademployment]

то ли дело статьи

[mungojerrie86]

Во всяком случае статьи могут помочь разобраться с такими вещами, как плечевой ритм, нестабильность плечевого сустава и субакромиальный импиджмент, чего ощущение не дадут никак.

[grademployment]

никто ж не спорит - у тебя есть и статья и ощущения.