Вопрос о беге от новичка

[ochenkrasivaya]

Здравствуйте. Хочу получить совет от опытных бегающих товарищей

Comments

[iamanengineer]

я пробежала марафон и готовлюсь к еще одному в ноябре. Бегаю на пятку с перекатом на внешнюю грань стопы и затем на носок.
Тоже думала, что не правильно.
Вчера имела консультацию у одного знающего в легкой атлетике толк товарища, и он мне сказал, что для стайера эта техника наиболее хороша, а на носках только спринтеры бегают, хотя насчет 400 м у него уже были сомнения ибо это лучший способ забить свои икры.
Посоветовал посмотреть видео записи техники чемпионов и пробовать немного менять свою технику вдруг удобнее будет.
Кроссовки я меняю каждые 600-800 км или как ноги слишком чувствоваться начинают

[ext_2476771]

Спасибо за такой обстоятельный ответ:)

[clever_spb]

Вы наверное слишком на носок упираете, это не нужно. Нужно просто как бы всю стопу ставит лишь чуть чуть носок вперед так удобнее.

[ext_2476771]

Спасибо.

[drey]

Все равно если менять технику с пятки даже на среднюю часть стопы икры будут недели 2-3 болеть. Сам прошел через это.

[clever_spb]

У меня ничего не болело)

[husband_skill]

Все книги и статьи по любому спорту и фитнесу учат - не надо себя калечить. Не прет - остановитесь.

Я тоже переучивал себя бегать на носок, в итоге добегался до "колена бегуна" воспаление свзок, ритмическая травма. Сейчас на реобилитации.

Бегать опять начну, но скорее всего опять вернусь к технике на пятку. Только кроссовки по дороже и серьезных спортивных брендов. И место присмотрел такое чтоб по траве\земле бежать.

[ext_2476771]

Спасибо. Оч хороший совет про не калечить.

[husband_skill]

Будте здоровы и оченькрасивы ))

[recruit_dv]

А фирма Асикс лохи, оказывается , в своих кроссах на пятках гель используют

[ext_2476771]

Не лохи, но для них цель заработать денег на первом месте, а не сохранить ваше здоровье. И есть разные типы подошвы, не только с гелем под пяткой.

[paraselena]

Не боясь показаться нубом, спрошу - а что такого плохого в геле под пяткой?

[kvadricheg]

Здравствуйте

[ext_2476771]

Спасибо. Хоть вы и не профессионал, но советы хорошие.