Почему диеты работают?

[monkey_do]

Примерно в 70-х годах прошлого века в диетических рекомендациях для американцев впервые появились ограничения. Людям впервые рекомендовали ограничивать себя в сладком и жирном. В течение всей истории человечества до этого момента самой большой проблемой было то, что люди недоедали

Comments

[celestial_7]

Про кетогенные диеты.

Почему в одну линейку ставите диеты для нормальных людей, и для людей с такими серьерзными заболеваниями как эпилепсия?

[monkey_do]

Учитесь читать то, что написано, а не то, что хочется увидеть.

[celestial_7]

Вы считаете что кетогенной диетой увлекались массово. Из текста это следует...

[monkey_do]

Во-первых считаю не я, а автор текста.
Во-вторых я согласен с Олегом в том, что кетогенной диетой "увлекались" и "увлекаются" массово для похудания.

[celestial_7]

Первой раз слышу.... Видимо увлекается узкий круг людей.

[monkey_do]

Ну если вы первый раз слышите об этом, это же не значит, что этого нет. :)

[cherepaha_big]

Если не ошибаюсь та же самая Кремлевская диета - кетогенная. Много мяса и жиров, мало углеводов.
Та же диета Аткинса. Тоже кетогенная.
Поэтому не массово, а очень массово этим увлекаются.

[celestial_7]

А диету, чтобы правильно потолстеть вы знаете?
А то я в прошлом году сильно похудела (ниже нормы для своего астенического телосложения), вот нижняя часть у меня восстановилась, а в верхней до сих пор кости торчат.

[cherepaha_big]

Чтобы "правильно потолстеть" вы можете воспользоваться эффектом прибавки мышц с помощью тренировок. Для этого вам нужен профицит ккал с грамотно распределенными БЖУ и тренировки с весами на ту часть, где хотите прибавить. Это называется в кругах спортсменов массонабором.
С помощью одного профицита вы, безусловно, тоже поправитесь, но только в тех местах, в которых у вас предрасположенность к накоплению жира. У женщин обычно это нижняя часть тела.