Августовский челлендж. Готовимся!

[necroz]

На этот раз темой нашего челленджа станут отжимания на брусьях.



Правила как обычно не сложные:

• В нижнем положении опускаемся ниже параллели, угол в локтевом суставе меньше 90 градусов.
• В верхнем положении локоть полностью выпрямлен.
• Повторения должны быть чётко отделены друг от друга, т.е. при выпрямленой руке заметная пауза, но не более секунды.
• Разрешены два отдыха не более чем по 5 секунд каждый.

Пример видео с полностью засчитываемой техникой.

Click to view

Сроки проведения челенджа: 21-23 августа.

Будет создана отдельная тема в коментарии к которой и выкладывать свои видео.

Вот вроде и всё. Вопросы, коментарии?