Источники энергии во время тренинга
Здравствуйте, уважаемые сообщники.
Расскажите, пожалуйста, что стоит принимать во время тренировки, когда силы уже на исходе, а до конца занятие осталось ещё пара-тройка упражнений?
Интересуют в большей степени натуральный анаэробный тренинг (тренировки идут по 1.5-2.5 часа - около 30 рабочих подходов).
Есть конечное, всякие разные энергетики, типа Animal Pump, но хотелось посмотреть в сторону чего-нибудь более простого и не вызывающего привыкания, например, BCAA, или воды с сахаром и т.д.
Что выбрать, чтобы доделать тренировку до конца?
Расскажите, пожалуйста, что стоит принимать во время тренировки, когда силы уже на исходе, а до конца занятие осталось ещё пара-тройка упражнений?
Интересуют в большей степени натуральный анаэробный тренинг (тренировки идут по 1.5-2.5 часа - около 30 рабочих подходов).
Есть конечное, всякие разные энергетики, типа Animal Pump, но хотелось посмотреть в сторону чего-нибудь более простого и не вызывающего привыкания, например, BCAA, или воды с сахаром и т.д.
Что выбрать, чтобы доделать тренировку до конца?