Comments | ru_healthlife: Обратные гиперэкстензии

dmitriysh in ru_healthlife

Обратные гиперэкстензии

Aug 11, 2014 17:23

Человеческий организм, говоря упрощённо, является цепью из трёх звеньев ( Read more... )

Leave a comment

Back to all threads

spinogrblzka August 11 2014, 14:32:43 UTC

Жаль, что такой скамьи, уверена, нет ни в одном фитнес-клубе за пределами США, в России так уже точно.

(The comment has been removed)

wicccked August 11 2014, 18:02:50 UTC

щито?

dmitriysh August 11 2014, 18:08:44 UTC

Руки держаться за стоки на которые кладет мя штанга. Живот лежит на фитболе. Ноги поднимаются вверх/вниз

wicccked August 11 2014, 18:10:33 UTC

Звучит неудобно и небезопасно =/

_warbear_ August 13 2014, 18:15:18 UTC

И весело грохаешься вместе с ним на пол.

dmitriysh August 11 2014, 18:01:16 UTC

Ну можно же все так 'поизвращаться' и без тренажера. Как подсобка лифтингу без него, конечно слабая, но как упражнение для фитнеса очень даже

ponaexali_tyt August 11 2014, 19:23:00 UTC

Да нигде нет, только в аффилированных Симмонсовских спортзалах. Так что статья из серии "чем кормить домашнего жирафа".

ssf20 August 12 2014, 20:09:01 UTC

А жаль то чего?) ничего волшебного в упражнении нет, разве что начинающим и то не уверен.

dmitriysh August 13 2014, 13:23:17 UTC

Симмонс утверждает, что из за того, что в отличае от обычной гиперэкстензии в обратной не зафиксирован таз, поэтому она полезна для восстановительных целей ( ... )

ssf20 August 13 2014, 16:23:02 UTC

Это всё теория, причём довольно спорная (и это я ещё мягко выразился), а доказательства есть?

(The comment has been removed)

ssf20 August 13 2014, 20:32:36 UTC

Интересно конечно, но тоже мимо. Не вижу пока ничего, кроме личных мнений, причём без достаточного обоснования. Чем упражнение особенное такое?

Back to all threads