Как я "делал" среднюю дельту или дай дураку стакан - он и стакан разобьет и руки порежет
Вчера вечером мне на большой палец правой ноги упала с лавки гантеля 8 кг, я ими дорабатывал махи гантелями стоя. А их так удобно ставить на лавочку, наклоняться сильно не надо... Как результат осколочный перелом первой фаланги большого пальца и месяц на выздоровление. Топаю по дому стуча гипсовым лангетом и светя во все стороны фиолетовым пальцем нереальной толщины.
Раньше ничего (кроме позвоночника) не ломал, поэтому слегка не в курсе что бы поделать в смысле спорта дома, дабы совсем форму не потерять. Ограничения - не могу опираться на правую ногу кроме как на пятку. В остальном вроде все ок, ну кроме глупой головы конечно же.
Ну и если "коллективный разум" знает как ускорить сращивание костей - было бы неплохо узнать чего бы такого заглатывать регулярно чтобы сократить срок отсидки дома.
Раньше ничего (кроме позвоночника) не ломал, поэтому слегка не в курсе что бы поделать в смысле спорта дома, дабы совсем форму не потерять. Ограничения - не могу опираться на правую ногу кроме как на пятку. В остальном вроде все ок, ну кроме глупой головы конечно же.
Ну и если "коллективный разум" знает как ускорить сращивание костей - было бы неплохо узнать чего бы такого заглатывать регулярно чтобы сократить срок отсидки дома.