Физкультура для здоровья: современные рекомендации

[olegtern]

Несколько ключевых документов, на основании которых можно сформировать представление о том, как физическая активность влияет на здоровье, что рекомендуется регулярно выполнять и в каком объеме. Или, когда кто-то из "доброжелателей" в следующий раз будет вам рассказывать что и как вам нужно делать, его можно будет посылать не на хрен, а почитать

Comments

[igor_eta]

Cпасибо, полезная статья.

Интересно, что там не написано, про прописные истины и лучшие упражнения, про которые тут каждый 3-й пост.

Только становая. Сколько ты жмешь. Жми 200 или слабак и другое.

;)

[sahar_rad]

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на невнятное хождение по беговой дорожке и прыжки со скакалкой! Только хардкор!

[monkey_do]

Всё так.

[ext_1404576]

Воо! Правильная реакция на тот пост )

[shantramora]

я могу перевести кусок, когда будет организована раздача.

[olegtern]

Спасиб!)
А ты в коллективных переводах участвовала уже? Просто кусками всем желающим или есть какие-то наработанные методы?

[shantramora]

notabenoid, гугл докс - там можно все собрать в кучу и редактировать.
Но я все равно буду переводить свой кусок в Ворде. А потом выложу куда надо.

[olegtern]

О, нотабеноид хороший вариант, наверное.

Спасибо.

[ein_kobold]

Большое.

[mascotte]

Спасибо, очень кстати! Распечатала кусок про возрастную категорию 5-17, завтра понесу в школу. Предъявлю нашей училке: ей очень не нравится, что дети, вместо того, чтобы сидеть на продленке и фанатично корпеть над учебниками, "весь день занимаются ерундой - плаваньем, борьбой, БИ и т.д." Мнение родителей - ей не указ, надеюсь, мнение ВОЗ освежит ее восприятие :)))

[olegtern]

Вряд ли, но вода камень точит...

[mungojerrie86]

К сожалению, люди очень редко готовы пересматривать свои даже явно ошибочные взгляды. И, уверен, мнение ВОЗ ей будет не указ.

[edgun67]

В точку. Тут на местном форуме с девицей одной разговор зашёл о ЗОЖ, я сказал, что когда посчитал своё питание (КБЖУ) сильно удивился результату и благодаря этим подсчётам сделал корректировки значительные. На, что она посмеялась, сказала, что я веду себя как параноик и девчонка, "настоящие пацаны" на такую чушь, как подсчёт каллорий не заморачиваются. Ага, и тут же она пошла сдавать кровь, а её отшили, гемоглобин очень низкий. Как же так, восклицает, ведь я веду правильынй образ жизни!? :) Но считать всё равно не хочет, не "царское" это дело...

[as_match]

могу перевести небольшой кусок

[olegtern]

ок, спасибо, сообщу чекак когда наберется 4-5 волонтеров хотя бы)