силовые после трансплантации почки
всем добрый вечер!
Имеется в наличии 1 ед. мужского пола, 45 лет, рост 185, вес 80. Два года назад перенес трансплантацию почки. На фоне приема иммуносупрессоров и общего состояния организма мыщц почти не осталось; появилось желание восстановить форму. Уровень активности в целом высокий (и до пересадки, в течение всей болезни, так же всегда был "огурцом" - волейбол круглый год, горные лыжи, походы, тренажерный зал - давно). Проблема в том, что себя не жалеет и не хочет обсуждать ограничения/запреты в треннинге. В итоге путем переговоров :) пришли к решению - я даю ему программу (согласен на любую, склонялся к тренажерам ввиду простоты использования, я убедила в том, что надо работать со свободными весами, хочу предложить программу из избранного), вместе идем в зал и ищем адекватного тренера что бы поставил технику. Работать с большими весами на 8 повторения, думаю, не будет, следовательно можно (?) увеличить количество упражнений в один тренировочный день(что бы повысить общую интенсивность занятия). Найти сколько-нибудь хорошего спортивного врача - занятие скорее бесперспективное + уже упомянутое нежелание обсуждать проблемы со здоровьем.
Понимаю что получится а-ля гадание на кофейной гуще, однако может у кого есть аналогичный опыт/адекватные предложения и предположения?
Имеется в наличии 1 ед. мужского пола, 45 лет, рост 185, вес 80. Два года назад перенес трансплантацию почки. На фоне приема иммуносупрессоров и общего состояния организма мыщц почти не осталось; появилось желание восстановить форму. Уровень активности в целом высокий (и до пересадки, в течение всей болезни, так же всегда был "огурцом" - волейбол круглый год, горные лыжи, походы, тренажерный зал - давно). Проблема в том, что себя не жалеет и не хочет обсуждать ограничения/запреты в треннинге. В итоге путем переговоров :) пришли к решению - я даю ему программу (согласен на любую, склонялся к тренажерам ввиду простоты использования, я убедила в том, что надо работать со свободными весами, хочу предложить программу из избранного), вместе идем в зал и ищем адекватного тренера что бы поставил технику. Работать с большими весами на 8 повторения, думаю, не будет, следовательно можно (?) увеличить количество упражнений в один тренировочный день(что бы повысить общую интенсивность занятия). Найти сколько-нибудь хорошего спортивного врача - занятие скорее бесперспективное + уже упомянутое нежелание обсуждать проблемы со здоровьем.
Понимаю что получится а-ля гадание на кофейной гуще, однако может у кого есть аналогичный опыт/адекватные предложения и предположения?