Жим штанги лежа у новичка, не идут веса (застой)

[bluzzz]

Новичок, стаж 4 месяца, 37 лет, 73 кг. До этого никогда не занимался, цель занятий - набрать массу (за 4 месяца набрал 5 кг), 3 тренировки в неделю.
День, в который делаю жим штанги лежа, состоит из упражнений:

- жим штанги лежа 4 подхода х 10, 8, 6, 6 повторов (50, 55, 55, 60 кг);
- развод гантелей в стороны на скамье под углом 45 градусов 4 х 10 (http://www.youtube.com/watch?v=Wx19rMQagpI);
- жим в тренажере хаммер 3 х 10 (http://www.youtube.com/watch?v=BoGrFXyCcNE);
- жим гантелей вверх на скамье 4 х8;
- разведения гантелей в стороны стоя 4 х10 (http://www.youtube.com/watch?v=fs2vbLEo8_g);
- жим гантели из-за головы сидя 4 х 10 (http://www.youtube.com/watch?v=vS1-aqTH3dM);
- разгибание рук на трицепс на V-блоке (http://www.youtube.com/watch?v=Kn4h8gY7raQ);
- пресс (поднятие ног + планки).

Остановился прогресс в жиме штанги лежа. Даже если делаю с частичной амплитудой, не выжимая до конца вверху (чтоб не перегружать трицепс), не могу взять вес больше. Прошу помощи, возможно критики.
Спасибо за потраченное время.