нужна помощь для мамы
Здравствуйте!
моей маме 57 лет, рост 180см, вес сейчас 129 кг.
еще два-три месяца назад весила 160+.
сидит на полуголодной диете. сказать, что я в ужасе и мне грустно и горько - это ничего не сказать.
похудении при этом смотивировано заботой о здоровье и желанием быть в форме к лету, чтобы мочь с внуком активно заниматься/играть на даче.
в прошлом мама мастер спорта по волейболу, много травм. в анамнезе каких-либо хронических заболеваний кроме миопии и больных связок не имеет.
форму начала терять после 30 лет, в силу разных причин, в основном отсутствие культуры питания(родители - ленинградка-блокадница и фронтовик, прошедший всю ВОВ). поэтому нарушения в питании давние, увы.
живем отдельно, поэтому не может наблюдать как я машу гирей, приседаю и отжимаюсь (по "100-дневному воркауту")
информацию, которую смогла почерпнуть из постов обязательных, пытаюсь донести... пока плохо выходит.
к сообществу обращаюсь за помощью по следующим вопросам:
1. есть ли программы для "старичков" с больными связками? "мягкие" что ли? что бы мама могла бы и худеть и кушать? (звучит смешно, наверное, но я боюсь сейчас за ее здоровье)
2. может, кто-то из модераторов мог бы провести консультацию по Skype для мамы? расписать занятия? (если так нельзя, прошу, не баньте, сообщите, как надо)
3. просто прошу поддержки моральной
4. как замотивировать на занятия? (помимо своего примера) и на изменение пищевых привычек?
моей маме 57 лет, рост 180см, вес сейчас 129 кг.
еще два-три месяца назад весила 160+.
сидит на полуголодной диете. сказать, что я в ужасе и мне грустно и горько - это ничего не сказать.
похудении при этом смотивировано заботой о здоровье и желанием быть в форме к лету, чтобы мочь с внуком активно заниматься/играть на даче.
в прошлом мама мастер спорта по волейболу, много травм. в анамнезе каких-либо хронических заболеваний кроме миопии и больных связок не имеет.
форму начала терять после 30 лет, в силу разных причин, в основном отсутствие культуры питания(родители - ленинградка-блокадница и фронтовик, прошедший всю ВОВ). поэтому нарушения в питании давние, увы.
живем отдельно, поэтому не может наблюдать как я машу гирей, приседаю и отжимаюсь (по "100-дневному воркауту")
информацию, которую смогла почерпнуть из постов обязательных, пытаюсь донести... пока плохо выходит.
к сообществу обращаюсь за помощью по следующим вопросам:
1. есть ли программы для "старичков" с больными связками? "мягкие" что ли? что бы мама могла бы и худеть и кушать? (звучит смешно, наверное, но я боюсь сейчас за ее здоровье)
2. может, кто-то из модераторов мог бы провести консультацию по Skype для мамы? расписать занятия? (если так нельзя, прошу, не баньте, сообщите, как надо)
3. просто прошу поддержки моральной
4. как замотивировать на занятия? (помимо своего примера) и на изменение пищевых привычек?