В целях сокращения объема профиля в этом мегапосте собраны основные ссылки с лучшими постами об упражнениях, принципах, технике. Внутри есть ссылки на еще более детальные описания.
Основные положения о тренировках - первое, что надо прочитать!
http://ru-healthlife.livejournal.com/2543966.htmlМегапост об ошибках в зале, опасные упражнения и их замена:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2606942.htmlМегапосты о самых полезных упражнениях:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2606728.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3242109.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/2539020.htmlМегапост с видео правильной техники основных упражнений:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2854191.htmlПриседания (текст+картинки):
http://ru-healthlife.livejournal.com/3120168.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/2852762.htmlСтановая тяга (текст+картинки):
http://ru-healthlife.livejournal.com/3204749.htmlАПД: это временная мера. Позже будет реорганизация. Пока перечитывайте и наслаждайтесь :) Повторение - мать учения! :)