прыжки со скакалкой как замена бегу
Приветствую всех.
Гуглил гуглил, толком не нагуглил. Бегать временно не рекомендуется из-за проблем с коленями, ищу какие-то замены кардио-разминочным тренировкам и рассматриваю вариант со скакалкой.
Может кто-то знает, насколько прыжки со скакалкой насчет коленей губительны?
Может есть лучшие альтернативы разминке вместо бега?
Спасибо.
Гуглил гуглил, толком не нагуглил. Бегать временно не рекомендуется из-за проблем с коленями, ищу какие-то замены кардио-разминочным тренировкам и рассматриваю вариант со скакалкой.
Может кто-то знает, насколько прыжки со скакалкой насчет коленей губительны?
Может есть лучшие альтернативы разминке вместо бега?
Спасибо.