Групповые занятия или тренажеры?
Такой вопрос, уважаемые сообщники! Достаточно ли групповых занятий для укрепления мышц ? У нас тут тренер высказал мысль, что сразу видит кто ходит в тренажерку и кто только на групповые, мол у последних больше дряблости. Я очень напрягалась по этому поводу, так как основная моя цель избавиться от дряблости и укрепить мышцы, а тренажеры не мое. При росте 170 см я вешу 54 кг, имею дефицит жировой и мышечной ткани, при этом ем все и не толстею( а хотелось бы пару кило), но фигура, как мне кажется, не выглядит достаточно подтянутой( на ощупь тоже...)! Из групповых занятий - пилатес(для больной спины), функциональный тренинг и иногда hot iron.