Инструкция по выживанию в тренажерном зале

[mjonaus]

Дорогие мои, сегодня пятница, конец рабочей и тренеровочной недели (у многих) - давайте завершим ее на позитивной ноте с улыбкой :)

Очень многие боятся идти в тренажерный зал без подготовки. Напрасно. Нужно идти! Там пройдете КМБ (Курс Молодго Бойца) и освоитесь. 
А инструкция, как вести себя первое время в зале, прилагается ниже.

Ну а для тех, кто в

Comments

[rail_way_man]

27. Если ты пришел в кардио, и видишь, как какой-то сухощавый хлыщ доматывает десятый километр на беговой дорожке, внимательно следя за бокс-поединком (футболом, олимпиадой) на висящей перед ним на стене плазме, смело переключай на программу "давай поженимся", становись на дорожку рядом и принуди его обсуждать женихов и невест, видно жеж, человеку тоскливо совсем на этой его дорожке.

[starskys]

бгг

[mjonaus]

а можно еще подойти и кнопочки у него понажимать на дорожке, чтоб бежал быстрее, а то не выкладывается, не выкладывается!

[rail_way_man]

и гантельки в руки вложить, килограммов по десять, шоб с отягощением

[mjonaus]

шоб не расслаблялся!