Армейский жим
Уважаемые эксперты! Возник у меня вопрос, мнения по которому среди "реального" моего окружения разошлись. Итак: делаем жим штанги стоя над головой, он же армейский жим. Что при этом происходит с ногами?
Стоят они +/- на ширине плеч? Или возможен вариант одна нога вперед-другая назад, туловище посредине, как в выпадах? У меня в зале пару мужчин эээээ.... не славянской наружности так делают, я их правда не спрашивала о мотивах в виду отсутствия общего языка, в прямом смысле этого слова.
Колени жестко зафиксированы выровненными? Или можно делать на немного согнутых ногах?
Ну и немного о спине: незначительные прогибы назад в пояснице не допустимы или таки можно?
Стоят они +/- на ширине плеч? Или возможен вариант одна нога вперед-другая назад, туловище посредине, как в выпадах? У меня в зале пару мужчин эээээ.... не славянской наружности так делают, я их правда не спрашивала о мотивах в виду отсутствия общего языка, в прямом смысле этого слова.
Колени жестко зафиксированы выровненными? Или можно делать на немного согнутых ногах?
Ну и немного о спине: незначительные прогибы назад в пояснице не допустимы или таки можно?