К вопросу о том, как читают правила
Вот пример отклоненного поста:
Здравствуйте, пишу впервые, но я как бы не совсем новичок. Постараюсь описать картину, очень жду совета.
Рост 173. Нормальный и комфортный вес 52-53 кг. Следила за собой по разному: борьба, танцы, потом перерыв (работа, беременность), взялась за себя после родов, когда встала на весы и увидела 78 кг. Зарядка правильное питание, потом все плавно перешло в йогу. Через мес 9 снова 52 кг на протяжении пары лет. И вот этой осенью и зимой страшная меланхолия (ничего такого, просто перемена места, и отсутствие друзей и общения, к которому привыкла) и набор вес до 60 кг (питание не меняла, но ела много и никакого спорта). И вот вопрос. С марта снова взялась за себя. Не сильно, но ощутимо. "приветствие солнцу" вместо растяжки и через день нагрузка по 10 мин на каждую часть: кардио, ноги, руки, живот, снова растяжка. Без страшных силовых, просто нормальная нагрузка. Тело подтянулось, да. Но! Вес стоит!
Я привыкла сама справляться, но здесь без вашего коллективного разума не справиться. Доколе? Что я делаю не так? Как исправить? И еще силовые врядли для меня - у меня спина. Вечные проблемы с детства.
Питание может показаться немного аскетичным, но меня полностью устраивает по самочувствию. В основном это фрукты, много овощей, орехи, крупы замоченные, молочка (зимой больше, летом ее не могу есть). (зимой ела много орехов и сыр, неужели от этого вес)
В общем по питанию мне все нравится. Просто вес стоит не на моих 52, а на 7-8 к больше. Что делать?
Вопрос ко всем тем, кто вчера орал, что мы ужесточаем правила сообщества - что можно понять о питании этой дамы, ее болезнях и ее методах тренировок (выделено жирным)?
Здравствуйте, пишу впервые, но я как бы не совсем новичок. Постараюсь описать картину, очень жду совета.
Рост 173. Нормальный и комфортный вес 52-53 кг. Следила за собой по разному: борьба, танцы, потом перерыв (работа, беременность), взялась за себя после родов, когда встала на весы и увидела 78 кг. Зарядка правильное питание, потом все плавно перешло в йогу. Через мес 9 снова 52 кг на протяжении пары лет. И вот этой осенью и зимой страшная меланхолия (ничего такого, просто перемена места, и отсутствие друзей и общения, к которому привыкла) и набор вес до 60 кг (питание не меняла, но ела много и никакого спорта). И вот вопрос. С марта снова взялась за себя. Не сильно, но ощутимо. "приветствие солнцу" вместо растяжки и через день нагрузка по 10 мин на каждую часть: кардио, ноги, руки, живот, снова растяжка. Без страшных силовых, просто нормальная нагрузка. Тело подтянулось, да. Но! Вес стоит!
Я привыкла сама справляться, но здесь без вашего коллективного разума не справиться. Доколе? Что я делаю не так? Как исправить? И еще силовые врядли для меня - у меня спина. Вечные проблемы с детства.
Питание может показаться немного аскетичным, но меня полностью устраивает по самочувствию. В основном это фрукты, много овощей, орехи, крупы замоченные, молочка (зимой больше, летом ее не могу есть). (зимой ела много орехов и сыр, неужели от этого вес)
В общем по питанию мне все нравится. Просто вес стоит не на моих 52, а на 7-8 к больше. Что делать?
Вопрос ко всем тем, кто вчера орал, что мы ужесточаем правила сообщества - что можно понять о питании этой дамы, ее болезнях и ее методах тренировок (выделено жирным)?