вопросы-ответы

[meet2fit]

Давайте, я попробую еще раз своими словами, по-доброму описать базовые принципы как похудеть с помощью фитнеса и диеты. Совсем простыми словами. Для новичков

Comments

[kot_samodelkin]

Прочитал с удовольствием. Все по полочкам разложено.
Думаю вопросов у народа будет меньше.
Спасибо!!!

[karpuscul]

Лен, по поводу п.7: а если не совсем новичок в силовых треноровках, бегать и заниматься силовыми тренировками можно?

[babyjschatz]

[karpuscul]

То есть просто достаточно есть больше? А в минус чего не нужно уходить?

[mginsanity]

probably the best "short & sharp" i've seen so far.
Lenka, thanks

[meet2fit]

With pleasure ;))

[lexy_smart]

80% успеха это питание.

[o_karkishchenko]

сори что влез. но только птианием без спорта можно похудеть и похудеть не так уж медленно, но качество тела будет отстойным

[germanist007]

Спасибо за ликбез, побольше бы таких постингов!