После тренировок болит голова
Добрый день. Где-то с полгода назад начал раз в неделю заниматься рукопашным боем и после каждой тренировки очень сильно болит голова. Учитывая, что тренировки проходят с утра, это целый день на смарку - пока несколько часов не посплю, не проходит. Я думаю, что причина в непривычной интенсивности тренировок: упражнения практически без перерыва и несколько спаррингов в конце приводят к тому, что из зала чуть ли не выползаю. Плюс контраст с обычными нагрузками - до этого занимался года 4 с переменным успехом в тренажерке, там нагрузка гораздо меньше. Думал, что со временем организм адаптируется, но чет за полгода голова как болела, так и болит. После тренировки начал делать растяжку в качестве заминки - тоже не помогает. Уже ближе к вечеру после крайней тренировки по рукопашке померил давление - было 140/88, до измерения пару часов поспал, но не помогло. Обычно давление около 130/80. Сейчас мне 23 года, рост 188, вес 70. Бросать заниматься не хочу. Подскажите, что можно сделать, чтобы продолжить тренировки, но чтобы голова не болела?