Книги по теме
Добрый вечер!
Можете посоветовать что стоит прочесть, чтобы более или менее разобраться в таких процессах, как: механизм роста мышц, механизм сушки, тренинг на массу, как белок помогает строить мышцы, как влияют угливоды и жиры.
В общем все что стоит прочесть на эту тему.
Хочу для себя разобраться что есть чтобы растить мышцы, как тренироваться чтобы не горели мышцы
Можете посоветовать что стоит прочесть, чтобы более или менее разобраться в таких процессах, как: механизм роста мышц, механизм сушки, тренинг на массу, как белок помогает строить мышцы, как влияют угливоды и жиры.
В общем все что стоит прочесть на эту тему.
Хочу для себя разобраться что есть чтобы растить мышцы, как тренироваться чтобы не горели мышцы