Нередко волнующая умы тема - влияние
тяжелых тренировок на рост. Тут, как водится, имеется несколько устойчивых
мифов, потому немного ясности в вопрос внести не помешает.
( Read more... )
А существуют ли доминирующие по эффективности упражнения для увеличения роста? Скажем, висеть по 5 минут ежедневно (если да, то как? - напрягая спину или расслабляя всё тело?), или делать по 15 подтягиваний. Или использовать специальные приспособления, как гравитационный воротник от школы роста:
Доминирующие по эффективности те упражнения, что стимулируют выработку гормона роста - всяческие висения и вытягивания это лишь косвенно-вспомогательный фактор. Не будет ГР - не будет роста. Такие упражнения это высокоинтенсивное "кардио" (спринты, интервалы етс), многие упражнения с гирями и на турнике. А юзать такой воротник как на картинке без консультации с врачом и снимков шейного отдела позвоночника очень рисковая затея, в некоторых ситуациях можно даже инвалидом не остаться.
Или использовать специальные приспособления, как гравитационный воротник от школы роста:
Reply
А юзать такой воротник как на картинке без консультации с врачом и снимков шейного отдела позвоночника очень рисковая затея, в некоторых ситуациях можно даже инвалидом не остаться.
Reply
Leave a comment