Вопросы про организм
Интересно узнать ваше мнение по следующей особенности организма:
1. Мне всё время жарко. Вызывает даже проблемы дома, т.к. разные температурные режимы с родными. Тренировки и сон с открытыми окнами, после тренировки с мокрой головой на мороз, даже в -20. В целом это отлично, т.к перестала болеть (разве что какой-то дикий вирус может свалить есс-но), без шапки и перчаток хожу. Но летом становится очень жарко, это неудобно. Гормоны щитовидки в норме. Никаких добавок (креатин и пр.) не принимаю. Вес нормальный. Что-то с этим сделать можно? Это вариант нормы или патология?
2. Через какое время на сбалансированном питании и прогрессе в силовых показателях можно ожидать изменения композиции тела? (уменьшение жира) для женщины с нормальным, не избыточным весом? 2-3 кг мышечной массы в год, это понятно. Очевидно, что если не происходит изменений, надо менять питание или тренировки. Вопрос в том, сколько ждать прежде чем что-то менять? 1-2-3 мес?
Спасибо за ответы. :)
1. Мне всё время жарко. Вызывает даже проблемы дома, т.к. разные температурные режимы с родными. Тренировки и сон с открытыми окнами, после тренировки с мокрой головой на мороз, даже в -20. В целом это отлично, т.к перестала болеть (разве что какой-то дикий вирус может свалить есс-но), без шапки и перчаток хожу. Но летом становится очень жарко, это неудобно. Гормоны щитовидки в норме. Никаких добавок (креатин и пр.) не принимаю. Вес нормальный. Что-то с этим сделать можно? Это вариант нормы или патология?
2. Через какое время на сбалансированном питании и прогрессе в силовых показателях можно ожидать изменения композиции тела? (уменьшение жира) для женщины с нормальным, не избыточным весом? 2-3 кг мышечной массы в год, это понятно. Очевидно, что если не происходит изменений, надо менять питание или тренировки. Вопрос в том, сколько ждать прежде чем что-то менять? 1-2-3 мес?
Спасибо за ответы. :)