(Untitled)

[hubsches_ding]

от природы я имею ярко выраженную икроножную мышцу не малых размеров. вопрос в следующем:

Comments

[hubsches_ding]

ну я же делаю др.упражнения на ноги и икроножные мышцы там всё равно задействованы. их тоже отменять?
а мышцы действительно большие для моего роста метр с кепкой и не хрупкого телосложения, могу фото показать:)

[kukufffka]

У небольшого роста женщин действительно часто визуально развитые икры кажутся круглее и "мощнее" за счет небольшой длины голени и самой мышцы, даже если жира минимум. Просто пропорции...
Я сама 158 см, на переразвитость икр не жалуюсь :) но ножки-веточки мне не светят ни в каком случае.

[kukufffka]

А что это за тренажер? Где тут икры задействуются?

[sahar_rad]

[kukufffka]

А, понятно, спасибо!
Я с таким не сталкивалась еще. У нас только сидячий есть, где бедра фиксируются и надо поднятием на мыски поднимать рычаг с весом.
Ясен пень, от таких спецнагрузок икры меньше не станут :)

[hubsches_ding]

уже вычеркнула этот тренажер:)

[sahar_rad]

Делая упражнения на икры, вы их никак не уменьшите. Можно уменьшить за счет снижения жира, если есть куда снижать. Какой у вас рост/вес и процент жира?

[hubsches_ding]

спасибо за ответ! вес не знаю, рост 158 см, % жира тоже не известен:)

[angobando]

точно мышцу, не жир?

[hubsches_ding]

точно! хотя после родов там и жир есть, но я над уменьшением его работаю сейчас:)

[kilokarameli]

Как обладательница той же проблемы, могу сказать, что уменьшить икры можно, избавившись от части жира (глобально, ибо локальное похудение - это из области фантастики) и разобравшись с отеками - тут уж кому что подойдет. Возможно, хватит растираний жесткой щеткой и малосолевой диеты, может, придется к флебологу обратиться.
И не грузить их целенаправлено.

[hubsches_ding]

спасибо за советы!
тренажер уже отменила:)